Manchmal geraten wir aus dem Gleichgewicht. Situationen, die uns vorher selbstverständlich erschienen, fühlen sich plötzlich überwältigend an. Der Schlaf wird schlechter, die Gedanken kreisen, Gefühle werden intensiver oder verschwinden ganz.
Vielleicht erlebst du gerade eine Krise, kämpfst mit Ängsten oder spürst eine innere Leere, die du dir nicht erklären kannst. Oder du funktionierst nur noch und weißt nicht mehr, wer du eigentlich bist.
Diese Gefühle sind kein Zeichen von Schwäche. Sie sind ein Zeichen dafür, dass etwas in dir gesehen werden will.
Ich biete dir einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen und dir selbst begegnen kannst. In einer Atmosphäre von Respekt, Klarheit und Mitgefühl schauen wir gemeinsam auf das, was dich belastet und was du verändern möchtest.
Meine therapeutische Arbeit ist traumasensibel, ressourcenorientiert und individuell auf dich abgestimmt. Im Gespräch, mit Körperwahrnehmung, achtsamer Selbstbeobachtung oder inneren Bildern, immer so, wie es für dich stimmig ist.
Ängste, Panikgefühle, Unsicherheiten
Erschöpfung, Überforderung, depressive Verstimmungen
Innere Unruhe, Schlafstörungen, psychosomatische Beschwerden
Suchtverhalten oder emotionale Abhängigkeit
Beziehungsprobleme, Trennung, familiäre Konflikte
Trauer, Verluste und ungelöste Abschiedsprozesse
Orientierungslosigkeit, Krisen in Übergangsphasen
Wiederkehrende Gedanken, Grübelschleifen, Selbstzweifel
Je nach Thema fließen Elemente aus verschiedenen Ansätzen in unsere Arbeit ein – unter anderem:
Verhaltenstherapie (2. & 3. Welle)
Achtsamkeit und emotionsfokussierte Verfahren
Hypnotherapie
Körper- und traumasensible Begleitung
Leela-Therapie und Enneagramm (optional)
Psychotherapie ist eine persönliche Angelegenheit. Deshalb biete ich dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch (20 Minuten) an – telefonisch oder online. So kannst du in Ruhe einen ersten Eindruck gewinnen und wahrnehmen, ob du dich mit meiner Begleitung wohlfühlst.